--- title: "Sanddornöl: Wirkung, Anwendung und Risiken" description: "Sanddornölkapseln linderten in einer kleinen Studie trockene Augen; bei Scheidentrockenheit nach den Wechseljahren war das Hauptziel nicht signifikant." language: de url: https://herbadex.com/de/pflanze/sanddornoel/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Fette Pflanzenöle](https://herbadex.com/de/form/fette-pflanzenoele/) # Sanddornöl Hippophae rhamnoides B Begrenzte klinische Evidenz Sanddornölkapseln linderten in einer kleinen Studie trockene Augen; bei Scheidentrockenheit nach den Wechseljahren war das Hauptziel nicht signifikant. [Ernährung](https://herbadex.com/de/anwendung/ernaehrung/) [Frauengesundheit](https://herbadex.com/de/anwendung/frauengesundheit/) ![](/illustrations/sabit-yag.svg)S Sanddornöl Schwangerschaft **⚠ Vermeiden** Stillzeit **⚠ Vermeiden** Kinder **Unbekannt** Wechselwirkungen mit Arzneimitteln **Keine Wechselwirkungen dokumentiert** ## Auf einen Blick Sanddorn (Hippophae rhamnoides) ist ein dorniger Strauch, aus dessen orangefarbenen Beeren und Samen Öl gewonnen wird. Eingenommen linderte das Öl in einer Studie mit 100 Personen Symptome trockener Augen. In einer Studie zu Scheidentrockenheit nach den Wechseljahren war das Hauptziel nicht signifikant. Die Evidenz ist begrenzt. **Verwendete Pflanzenteile:** Frucht- und Samenöl **Wichtige Inhaltsstoffe:** Palmitoleinsäure (Omega-7), Carotinoide, Tocopherole (Vitamin E) Aktualisiert: 24. Oktober 2026 Quellen und Forschungsgrenzen stehen unten. Eine vorhandene Quelle bedeutet nicht, dass jede Anwendung klinisch bestätigt ist. ## Wofür wird die Pflanze verwendet? - B Begrenzte klinische Evidenz In einer doppelblinden kontrollierten Studie mit 100 Erwachsenen mit trockenen Augen berichteten Teilnehmende, die 3 Monate zweimal täglich 1 g Sanddornöl nahmen, seltener Augenrötung und -brennen; Tränenfilmwerte veränderten sich. Es ist eine einzelne Studie. \[1\] - B Begrenzte klinische Evidenz Bei 116 postmenopausalen Frauen mit Scheidentrockenheit, Brennen oder Juckreiz verbesserten 3 g Sanddornöl täglich über 3 Monate den Vaginal-Gesundheitsindex nicht signifikant gegenüber Placebo; nur die Unversehrtheit des Scheidengewebes besserte sich stärker. Die Beschwerden nahmen in beiden Gruppen ähnlich ab. Die Studie war herstellerunterstützt. \[2\] \[1\] ## Wie wird sie angewendet? ### Öl zum Einnehmen In Studien wurde das Öl als Kapseln zu den Mahlzeiten eingenommen: 2 g täglich bei trockenen Augen, 3 g täglich bei Scheidentrockenheit, über 3 Monate. Das sind Studiendosen, keine Empfehlungen. \[1\] \[2\] ## Sicherheit und Wechselwirkungen - Für Schwangerschaft und Stillzeit fehlen Sicherheitsdaten; keine Präparate verwenden. - In einer kleinen Studie verringerte es die Verklumpung von Blutplättchen; bei Blutverdünnern oder vor Operationen ärztlich mitteilen. - Sehr große Mengen können eine harmlose, aber auffällige gelb-orange Hautfärbung (Karotinodermie) verursachen. - Bei anhaltenden Augen- oder Scheidenbeschwerden ärztlichen Rat einholen; das Öl ersetzt keine Behandlung. \[1\] \[2\] ### Wechselwirkungen mit Arzneimitteln Keine Wechselwirkungen dokumentiert ### Nebenwirkungen - Bauch- und Verdauungsbeschwerden - Gelb-orange Hautfärbung bei sehr hoher Zufuhr (Karotinodermie) - In einer Studie vermehrt Gelenkschmerzen berichtet #### ⚕ Wann ärztlichen Rat einholen? - Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf - Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern - Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion ## Häufige Fragen Hilft Sanddornöl bei trockenen Augen? In einer Studie mit 100 Personen berichteten Teilnehmende mit 2 g Öl täglich über 3 Monate seltener Augenrötung und -brennen. Es ist eine einzelne Studie; bei anhaltenden Beschwerden augenärztlichen Rat einholen. Hilft Sanddornöl bei Scheidentrockenheit in den Wechseljahren? In einer Studie mit 116 Frauen besserte sich das Hauptziel (Vaginal-Gesundheitsindex) gegenüber Placebo nicht signifikant; nur die Gewebeunversehrtheit unterschied sich. Die Beschwerden nahmen in beiden Gruppen ähnlich ab. Darf man Sanddorn in der Schwangerschaft einnehmen? Präparate sollten in Schwangerschaft und Stillzeit nicht verwendet werden, da Sicherheitsdaten fehlen. Senkt Sanddorn das Cholesterin? Die Ergebnisse sind gemischt; in einer Studie mit 229 Personen änderte Beerenpüree das Cholesterin nicht. Für eine Empfehlung reicht die Evidenz nicht aus. Ist Sanddorn dasselbe wie Ölweide? Nein. Sanddorn ist Hippophae rhamnoides, die in der Türkei als iğde gegessene Ölweide Elaeagnus angustifolia. Beide gehören zur selben Familie, sind aber verschiedene Pflanzen. ## Quellen Der Quellentyp ist keine Wirksamkeitsbewertung. Eine Monografie kann traditionelle Anwendung oder Sicherheit dokumentieren. Belegnummern führen zur jeweiligen Quelle; das Abrufdatum ist keine fachliche Freigabe. 1. [Sea Buckthorn](https://www.drugs.com/npp/sea-buckthorn.html) Drugs.com — Natural Products (Wolters Kluwer) · 2025 · Nachschlagewerk Quelle abgerufen: 24\. Oktober 2026 2. [Effects of sea buckthorn oil intake on vaginal atrophy in postmenopausal women: A randomized, double-blind, placebo-controlled study](https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2014.07.010) Maturitas · 2014 · Randomisierte kontrollierte Studie Quelle abgerufen: 24\. Oktober 2026 ### Diese Seite zitieren Sanddornöl (Hippophae rhamnoides). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/sanddornoel/ ## Passende Ratgeber und Vergleiche - [Pflanzenprodukte in Schwangerschaft und Stillzeit](https://herbadex.com/de/ratgeber/pflanzenprodukte-in-schwangerschaft-und-stillzeit/) ## Auf dieser Seite Auf einen Blick Wofür wird die Pflanze verwendet? Wie wird sie angewendet? Sicherheit und Wechselwirkungen Häufige Fragen Quellen Ähnliche Pflanzen ## Ähnliche Pflanzen ### [Moringa](https://herbadex.com/de/pflanze/moringa/) B Begrenzte klinische Evidenz Moringa oleifera Moringablätter liefern Nährstoffe; klinische Daten zur Milchbildung sind begrenzt. In der Schwangerschaft Präparate meiden und die Qualität prüfen. [Ernährung](https://herbadex.com/de/anwendung/ernaehrung/) [Frauengesundheit](https://herbadex.com/de/anwendung/frauengesundheit/) +1 [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ![](/illustrations/kuru-bitki.svg)G Goji-Beere ### [Goji-Beere](https://herbadex.com/de/pflanze/goji-beere/) B Begrenzte klinische Evidenz Lycium barbarum Goji-Beeren senkten in kleinen Studien den Blutzucker leicht und erhöhten das Makulapigment. Wer Warfarin nimmt, sollte sie wegen Blutungsgefahr meiden. [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Ernährung](https://herbadex.com/de/anwendung/ernaehrung/) +1 [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Schwarzer Pfeffer](https://herbadex.com/de/pflanze/schwarzer-pfeffer/) B Begrenzte klinische Evidenz Piper nigrum Weit verbreitetes Gewürz. Sein Piperin erhöht die Aufnahme bestimmter Stoffe deutlich, beispielsweise von Curcumin aus Kurkuma, auch in Humanstudien. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Ernährung](https://herbadex.com/de/anwendung/ernaehrung/) [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) ### [Schwarzer Maulbeersirup](https://herbadex.com/de/pflanze/schwarzer-maulbeersirup/) T Traditionelle Anwendung Morus nigra Sirup aus schwarzen Maulbeeren, traditionell in Anatolien bei Mundgeschwüren und Halsschmerzen verwendet. Anthocyaninreich, aber auch zuckerreich. [Atemwege, Hals und Mund](https://herbadex.com/de/anwendung/atemwege-hals-und-mund/) [Ernährung](https://herbadex.com/de/anwendung/ernaehrung/) [Sirupe und Pasten](https://herbadex.com/de/form/sirupe-und-pasten/) ### [Terpentinpistazienfrüchte](https://herbadex.com/de/pflanze/terpentinpistazienfruechte/) T Traditionelle Anwendung Pistacia terebinthus Geröstete Früchte einer wilden Pistazienart als koffeinfreier Kaffeeersatz in Südostanatolien. Anwendungen bei Atemwegsbeschwerden sind nur traditionell. [Ernährung](https://herbadex.com/de/anwendung/ernaehrung/) [Atemwege, Hals und Mund](https://herbadex.com/de/anwendung/atemwege-hals-und-mund/) [Sirupe und Pasten](https://herbadex.com/de/form/sirupe-und-pasten/) ### [Currypulver](https://herbadex.com/de/pflanze/currypulver/) T Traditionelle Anwendung Curcuma longa, Coriandrum sativum, Cuminum cyminum, Trigonella foenum-graecum Indisch inspirierte Mischung aus Kurkuma, Koriander, Kreuzkümmel und Bockshornklee. Zum Würzen; meist zu wenig Kurkuma für Gesundheitswirkungen. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Ernährung](https://herbadex.com/de/anwendung/ernaehrung/) [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) ## Weitere Pflanzen derselben Zubereitungsform (Fette Pflanzenöle) [Fette Pflanzenöle →](https://herbadex.com/de/form/fette-pflanzenoele/) ### [Schwarzkümmelöl](https://herbadex.com/de/pflanze/schwarzkuemmeloel/) B Begrenzte klinische Evidenz Nigella sativa Öl aus Schwarzkümmelsamen. Kleine Studien fanden leichte Senkungen von Blutzucker und Cholesterin sowie begrenzte Verbesserungen bei Asthma. [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Atemwege, Hals und Mund](https://herbadex.com/de/anwendung/atemwege-hals-und-mund/) [Fette Pflanzenöle](https://herbadex.com/de/form/fette-pflanzenoele/) ### [Rizinusöl](https://herbadex.com/de/pflanze/rizinusoel/) B Begrenzte klinische Evidenz Ricinus communis Rasch wirkendes stimulierendes Abführmittel bei kurzer Verstopfung, oft mit Krämpfen. Niemals eigenständig zur Geburtseinleitung verwenden. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Haut und Haare](https://herbadex.com/de/anwendung/haut-und-haare/) [Fette Pflanzenöle](https://herbadex.com/de/form/fette-pflanzenoele/) ### [Süßmandelöl](https://herbadex.com/de/pflanze/suessmandeloel/) B Begrenzte klinische Evidenz Prunus dulcis Kalt gepresstes Öl aus süßen Mandeln. In kleinen Studien befeuchtete es trockene Haut; eine verlässliche Vorbeugung von Dehnungsstreifen ist nicht belegt. [Haut und Haare](https://herbadex.com/de/anwendung/haut-und-haare/) [Fette Pflanzenöle](https://herbadex.com/de/form/fette-pflanzenoele/) ### [Johanniskrautöl](https://herbadex.com/de/pflanze/johanniskrautoel/) T Traditionelle Anwendung Hypericum perforatum Johanniskrautöl wird äußerlich bei leichten Hautentzündungen wie Sonnenbrand und zur Unterstützung der Heilung kleiner Wunden verwendet. [Haut und Haare](https://herbadex.com/de/anwendung/haut-und-haare/) [Fette Pflanzenöle](https://herbadex.com/de/form/fette-pflanzenoele/) Diese Seite dient nur der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder eine Erkrankung haben, fragen Sie vor der Anwendung Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.