--- title: "Rosmarin: Wirkung, Anwendung und Risiken" description: "Rosmarintee wird traditionell bei Verdauungsbeschwerden und leichten Krämpfen verwendet; als Badezusatz bei leichten Muskel- und Gelenkschmerzen." language: de url: https://herbadex.com/de/pflanze/rosmarin/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) # Rosmarin Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis) T Traditionelle Anwendung Rosmarintee wird traditionell bei Verdauungsbeschwerden und leichten Krämpfen verwendet; als Badezusatz bei leichten Muskel- und Gelenkschmerzen. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Gelenke, Knochen und Schmerzen](https://herbadex.com/de/anwendung/gelenke-knochen-und-schmerzen/) Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim Schwangerschaft **⚠ Vermeiden** Stillzeit **⚠ Vermeiden** Kinder **⚠ Vermeiden** Wechselwirkungen mit Arzneimitteln **Keine Wechselwirkungen dokumentiert** ## Auf einen Blick Die EMA bewertet Rosmarinblätter als traditionelles pflanzliches Arzneimittel für zwei Anwendungen: als Tee bei Verdauungsbeschwerden und leichten Magen-Darm-Krämpfen sowie als Badezusatz bei leichten Muskel- und Gelenkschmerzen und leichten Durchblutungsstörungen. Die Monografie nennt keine Anwendung für Gedächtnis oder Haare. **Verwendete Pflanzenteile:** Blätter **Wichtige Inhaltsstoffe:** Rosmarinsäure und Carnosol Aktualisiert: 15. Oktober 2026 ✓ Dieser Pflanzeneintrag stützt sich auf offizielle Pflanzenmonografien der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA HMPC). ## Wofür wird die Pflanze verwendet? - T Traditionelle Anwendung Traditionell bei Verdauungsbeschwerden und leichten krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden verwendet. \[1\] - T Traditionelle Anwendung Traditionell als Badezusatz bei leichten Muskel- und Gelenkschmerzen sowie leichten peripheren Durchblutungsstörungen verwendet. \[1\] ## Wie wird sie angewendet? ### Tee 1–2 g getrocknete Rosmarinblätter mit 150–250 ml kochendem Wasser aufgießen. **Menge:** 2–3-mal täglich, insgesamt 2–6 g **Maximale Anwendungsdauer:** Bei fehlender Besserung nach 2 Wochen ärztlichen Rat einholen \[1\] ### Äußerlich Für ein Bad 50 g Blätter in 1 Liter Wasser aufkochen und dem Bad zusetzen. Bei 35–38 °C für 10–20 Minuten baden. **Menge:** 2–3-mal wöchentlich, bei Bedarf täglich **Maximale Anwendungsdauer:** Bei fehlender Besserung nach 4 Wochen ärztlichen Rat einholen \[1\] ## Sicherheit und Wechselwirkungen Mindestalter: 12 Jahre - Bei verschlossenen Gallenwegen, Gallensteinen oder Lebererkrankungen nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. - Nicht auf verletzter oder gereizter Haut baden. Bei Bluthochdruck mit heißen Vollbädern vorsichtig sein. - Bei geschwollenem, gerötetem oder heißem Gelenk ärztlichen Rat einholen. - Unter 12 Jahren nicht empfohlen. In Schwangerschaft und Stillzeit wegen fehlender Sicherheitsnachweise nicht empfohlen. \[1\] ### Wechselwirkungen mit Arzneimitteln Keine Wechselwirkungen dokumentiert ### Nebenwirkungen - Überempfindlichkeitsreaktionen wie Kontaktdermatitis, Häufigkeit unbekannt #### ⚕ Wann ärztlichen Rat einholen? - Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf - Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern - Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion ## Wussten Sie schon? Für ein Rosmarinbad werden 50 g Blätter in 1 Liter Wasser aufgekocht und dem Bad zugesetzt. \[1\] ## Häufige Fragen Hilft Rosmarintee bei Verdauungsbeschwerden? Die EMA erkennt Rosmarinblätter als traditionelles Mittel bei Verdauungsbeschwerden und leichten Magenkrämpfen an. Verbessert Rosmarin das Gedächtnis? Die EMA-Monografie nennt keine Anwendung für das Gedächtnis. Wie bereite ich ein Rosmarinbad zu? 50 g Blätter in 1 Liter Wasser aufkochen, dem Bad zusetzen und bei 35–38 °C für 10–20 Minuten baden. Wie bereite ich Rosmarintee zu? 1–2 g getrocknete Blätter mit 150–250 ml kochendem Wasser aufgießen; zwei- bis dreimal täglich trinken. ## Quellen 1. [European Union herbal monograph on Rosmarinus officinalis L., folium – Revision 1](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-rosmarinus-officinalis-l-folium-revision-1_en.pdf) EMA HMPC · 2024 ### Diese Seite zitieren Rosmarin (Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis)). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/rosmarin/ ## Passende Ratgeber und Vergleiche - [Kräutertee richtig zubereiten](https://herbadex.com/de/ratgeber/kraeutertee-richtig-zubereiten/) - [Ätherische Öle sicher anwenden](https://herbadex.com/de/ratgeber/aetherische-oele-sicher-anwenden/) - [Pflanzen und Arzneimittelwechselwirkungen](https://herbadex.com/de/ratgeber/pflanzen-und-arzneimittelwechselwirkungen/) ## Auf dieser Seite Auf einen Blick Wofür wird die Pflanze verwendet? Wie wird sie angewendet? Sicherheit und Wechselwirkungen Wussten Sie schon? Häufige Fragen Quellen Ähnliche Pflanzen ## Ähnliche Pflanzen ### [Ingwer](https://herbadex.com/de/pflanze/ingwer/) A Starke klinische Evidenz Zingiber officinale Ingwerpulver vor Reisebeginn kann Übelkeit durch Reisekrankheit vorbeugen. Traditionell wird Ingwer auch bei leichten Verdauungsbeschwerden verwendet. 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