--- title: "Rosenwurz: Wirkung, Anwendung und Risiken" description: "Rosenwurzextrakt (Rhodiola rosea) wird bei Erwachsenen traditionell zur Linderung von Stresssymptomen wie Müdigkeit und Erschöpfung verwendet." language: de url: https://herbadex.com/de/pflanze/rosenwurz/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) # Rosenwurz Rhodiola rosea T Traditionelle Anwendung Rosenwurzextrakt (Rhodiola rosea) wird bei Erwachsenen traditionell zur Linderung von Stresssymptomen wie Müdigkeit und Erschöpfung verwendet. [Energie und Konzentration](https://herbadex.com/de/anwendung/energie-und-konzentration/) Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim Schwangerschaft **⚠ Vermeiden** Stillzeit **⚠ Vermeiden** Kinder **⚠ Vermeiden** Wechselwirkungen mit Arzneimitteln **Keine Wechselwirkungen dokumentiert** ## Auf einen Blick Die EMA bewertet Extrakt aus Wurzel und Wurzelstock von Rhodiola rosea als traditionelles pflanzliches Arzneimittel bei Stresssymptomen wie Müdigkeit und Erschöpfung. Die Anwendung beschränkt sich auf Fertigpräparate mit standardisiertem Extrakt. Klinisch relevante Wechselwirkungen wurden nicht beobachtet. **Verwendete Pflanzenteile:** Wurzelstock, Wurzel **Wichtige Inhaltsstoffe:** Rosavin und Salidroside Aktualisiert: 15. Oktober 2026 ✓ Dieser Pflanzeneintrag stützt sich auf offizielle Pflanzenmonografien der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA HMPC). ## Wofür wird die Pflanze verwendet? - T Traditionelle Anwendung Traditionell zur Linderung von Stresssymptomen wie Müdigkeit und Erschöpfung verwendet. \[1\] ## Wie wird sie angewendet? ### Lebensmittel Erwachsene verwenden einen fertigen Trockenextrakt nach Produktangabe, 144–200 mg je Dosis. **Menge:** 1–2-mal täglich, insgesamt 144–400 mg **Maximale Anwendungsdauer:** Bei fehlender Besserung nach 2 Wochen ärztlichen Rat einholen \[1\] ## Sicherheit und Wechselwirkungen Mindestalter: 18 Jahre - Unter 18 Jahren nicht empfohlen. - In Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen, da die Sicherheit nicht belegt ist. - Anhaltende Müdigkeit kann auf eine Erkrankung hinweisen; ärztlich abklären lassen. \[1\] ### Wechselwirkungen mit Arzneimitteln Keine Wechselwirkungen dokumentiert ### Nebenwirkungen - Kopfschmerzen - Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall - Hautausschlag, Juckreiz #### ⚕ Wann ärztlichen Rat einholen? - Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf - Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern - Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion ## Wussten Sie schon? Die EMA beschreibt die Anwendung von Rosenwurz bei Müdigkeit und Stress nur für Trockenextrakte; Tee wurde nicht bewertet. \[1\] ## Häufige Fragen Hilft Rosenwurz bei Müdigkeit? Die EMA erkennt Rhodiola-rosea-Extrakt als traditionelles Mittel bei Stresssymptomen wie Müdigkeit und Erschöpfung an. Wie wird Rosenwurz eingenommen? Erwachsene nehmen einen standardisierten Trockenextrakt ein- bis zweimal täglich ein, insgesamt 144–400 mg. Hat Rosenwurz Wechselwirkungen mit Arzneimitteln? In der Monografie wurden keine klinisch relevanten Wechselwirkungen beobachtet. Dürfen Jugendliche Rosenwurz anwenden? Unter 18 Jahren wird die Anwendung nicht empfohlen. ## Quellen 1. [European Union herbal monograph on Rhodiola rosea L., rhizoma et radix – Revision 1](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-rhodiola-rosea-l-rhizoma-et-radix-revision-1_en.pdf) EMA HMPC · 2024 ### Diese Seite zitieren Rosenwurz (Rhodiola rosea). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/rosenwurz/ ## Passende Ratgeber und Vergleiche - [Kräutertee richtig zubereiten](https://herbadex.com/de/ratgeber/kraeutertee-richtig-zubereiten/) - [Ätherische Öle sicher anwenden](https://herbadex.com/de/ratgeber/aetherische-oele-sicher-anwenden/) - [Pflanzen und Arzneimittelwechselwirkungen](https://herbadex.com/de/ratgeber/pflanzen-und-arzneimittelwechselwirkungen/) ## Auf dieser Seite Auf einen Blick Wofür wird die Pflanze verwendet? Wie wird sie angewendet? Sicherheit und Wechselwirkungen Wussten Sie schon? Häufige Fragen Quellen Ähnliche Pflanzen ## Ähnliche Pflanzen ### [Ginkgoblatt](https://herbadex.com/de/pflanze/ginkgoblatt/) A Starke klinische Evidenz Ginkgo biloba Standardisierter Ginkgoextrakt kann bei altersbedingtem geistigem Abbau und leichter Demenz helfen. Blutungsrisiko und Wechselwirkungen beachten. [Energie und Konzentration](https://herbadex.com/de/anwendung/energie-und-konzentration/) [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Schwarztee](https://herbadex.com/de/pflanze/schwarztee/) A Starke klinische Evidenz Camellia sinensis Koffein und L-Theanin fördern Aufmerksamkeit und Wachheit. Beobachtungsstudien verbinden regelmäßigen Teekonsum mit geringerem Herz-Kreislauf-Risiko. [Energie und Konzentration](https://herbadex.com/de/anwendung/energie-und-konzentration/) [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Grüntee](https://herbadex.com/de/pflanze/gruentee/) T Traditionelle Anwendung Camellia sinensis Grüntee wird traditionell bei Müdigkeit und Schwächegefühl verwendet. Er enthält Koffein und ist bei Bluthochdruck oder Geschwüren nicht geeignet. [Energie und Konzentration](https://herbadex.com/de/anwendung/energie-und-konzentration/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Koreanischer Ginseng](https://herbadex.com/de/pflanze/koreanischer-ginseng/) T Traditionelle Anwendung Panax ginseng Koreanische Ginsengwurzel (Panax ginseng) wird traditionell bei Schwächezeichen wie Müdigkeit verwendet. Höchstens 3 Monate anwenden. [Energie und Konzentration](https://herbadex.com/de/anwendung/energie-und-konzentration/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Mateblätter](https://herbadex.com/de/pflanze/mateblaetter/) T Traditionelle Anwendung Ilex paraguariensis Traditionell bei Müdigkeit, Schwäche und leichten Harnwegsbeschwerden verwendet. Enthält Koffein; bei Bluthochdruck oder Geschwüren nicht anwenden. 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[Energie und Konzentration](https://herbadex.com/de/anwendung/energie-und-konzentration/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ## Weitere Pflanzen derselben Zubereitungsform (Getrocknete Pflanzen und Tee) [Getrocknete Pflanzen und Tee →](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Baldrianwurzel](https://herbadex.com/de/pflanze/baldrianwurzel/) A Starke klinische Evidenz Valeriana officinalis Baldrian-Trockenextrakte können bei leichter nervöser Anspannung und Schlafproblemen helfen. Die Wirkung baut sich über 2–4 Wochen auf. [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Flohsamenschalen](https://herbadex.com/de/pflanze/flohsamenschalen/) A Starke klinische Evidenz Plantago ovata Flohsamenschalen können mit reichlich Wasser den Stuhl bei Verstopfung weicher machen. 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