--- title: "Rosenöl: Wirkung, Anwendung und Risiken" description: "Aus Damaszenerrosen destilliertes, sehr kostbares ätherisches Öl. Kleine Aromatherapiestudien deuten auf eine mögliche Linderung von Angst hin." language: de url: https://herbadex.com/de/pflanze/rosenoel/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Ätherische Öle](https://herbadex.com/de/form/aetherische-oele/) # Rosenöl Rosa damascena B Begrenzte klinische Evidenz Aus Damaszenerrosen destilliertes, sehr kostbares ätherisches Öl. Kleine Aromatherapiestudien deuten auf eine mögliche Linderung von Angst hin. [Haut und Haare](https://herbadex.com/de/anwendung/haut-und-haare/) [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim Schwangerschaft **Vorsicht** Stillzeit **Vorsicht** Kinder **Vorsicht** Wechselwirkungen mit Arzneimitteln **Keine Wechselwirkungen dokumentiert** ## Auf einen Blick Rosenöl wird durch Wasserdampfdestillation aus Rosa-damascena-Blüten gewonnen. Für 1 kg Öl werden etwa 3–4 Tonnen Blütenblätter benötigt. In kleinen klinischen Studien linderte das Einatmen Angst und Stress; die Studienqualität ist begrenzt. Verdünnt wird es auch zur Hautpflege verwendet. **Verwendete Pflanzenteile:** Ätherisches Öl **Wichtige Inhaltsstoffe:** Citronellol, Geraniol, 2-Phenylethanol Aktualisiert: 15. Oktober 2026 ℹ Zusammengestellt aus Standardwerken der Pharmakognosie und Zusammenfassungen klinischer Literatur, sofern keine offizielle EMA-Monografie vorliegt. ## Wofür wird die Pflanze verwendet? - B Begrenzte klinische Evidenz Kleine Aromatherapiestudien deuten darauf hin, dass Einatmen Angst und Stress lindern kann. \[2\] - T Traditionelle Anwendung Verdünnt traditionell zur Pflege trockener Haut verwendet. \[2\] ## Wie wird sie angewendet? ### Inhalation 1–2 Tropfen in einen Diffusor oder auf ein Tuch geben und einatmen. **Menge:** Bei Bedarf \[2\] ### Äußerlich Höchstens 1–2 Tropfen mit 10 ml Trägeröl mischen und auf die Haut auftragen. **Menge:** Einmal täglich \[2\] ## Sicherheit und Wechselwirkungen **⚠ Nur zur äußerlichen Anwendung** - Ätherisches Öl nicht unverdünnt auftragen oder schlucken. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. - Reines Rosenöl ist sehr teuer. Synthetische oder verdünnte Nachahmungen sind häufig. - Kann empfindliche Haut röten. Zunächst an kleiner Hautstelle testen. \[2\] \[1\] ### Wechselwirkungen mit Arzneimitteln Keine Wechselwirkungen dokumentiert ### Nebenwirkungen - Hautreizung oder Allergie - Kopfschmerzen durch intensiven Duft #### ⚕ Wann ärztlichen Rat einholen? - Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf - Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern - Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion ## Wussten Sie schon? Isparta in der Türkei liefert einen großen Anteil des weltweiten Rosenöls. Für 1 kg Öl werden etwa 3–4 Tonnen Rosen geerntet. \[2\] ## Häufige Fragen Hilft Rosenöl bei Stress? Kleine Studien fanden weniger Angst durch Einatmen. Die Evidenz ist begrenzt. Was unterscheidet Rosenöl von Rosenwasser? Rosenöl ist das bei der Destillation abgetrennte konzentrierte ätherische Öl. Rosenwasser ist der wässrige Anteil mit sehr wenig Öl. Darf Rosenöl geschluckt werden? Nein. Ätherische Öle sind nicht zum Trinken bestimmt. ## Quellen 1. [Herbs at a Glance: Evidence-Based Fact Sheets on Botanical Products](https://www.nccih.nih.gov/health/herbsataglance) NIH NCCIH · 2024 2. [Trease and Evans Pharmacognosy (16th Edition)](https://www.sciencedirect.com/book/9780702029332/trease-and-evans-pharmacognosy) Elsevier Health Sciences · 2009 ### Diese Seite zitieren Rosenöl (Rosa damascena). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/rosenoel/ ## Passende Ratgeber und Vergleiche - [Kräutertee richtig zubereiten](https://herbadex.com/de/ratgeber/kraeutertee-richtig-zubereiten/) - [Ätherische Öle sicher anwenden](https://herbadex.com/de/ratgeber/aetherische-oele-sicher-anwenden/) - [Pflanzen und Arzneimittelwechselwirkungen](https://herbadex.com/de/ratgeber/pflanzen-und-arzneimittelwechselwirkungen/) ## Auf dieser Seite Auf einen Blick Wofür wird die Pflanze verwendet? Wie wird sie angewendet? Sicherheit und Wechselwirkungen Wussten Sie schon? Häufige Fragen Quellen Ähnliche Pflanzen ## Ähnliche Pflanzen ### [Isparta-Rosenwasser](https://herbadex.com/de/pflanze/isparta-rosenwasser/) T Traditionelle Anwendung Rosa damascena Duftendes Wasser aus der Destillation von Isparta-Rosen, traditionell als Hautreiniger und Gesichtswasser verwendet. Lebensmittelqualität würzt Süßspeisen. [Haut und Haare](https://herbadex.com/de/anwendung/haut-und-haare/) [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Pflanzenwasser](https://herbadex.com/de/form/pflanzenwasser/) ### [Baldrianwurzel](https://herbadex.com/de/pflanze/baldrianwurzel/) A Starke klinische Evidenz Valeriana officinalis Baldrian-Trockenextrakte können bei leichter nervöser Anspannung und Schlafproblemen helfen. Die Wirkung baut sich über 2–4 Wochen auf. [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Johanniskraut](https://herbadex.com/de/pflanze/johanniskraut/) A Starke klinische Evidenz Hypericum perforatum Johanniskrautextrakt kann leichte bis mittelschwere depressive Episoden lindern. Schwere Wechselwirkungen mit vielen Arzneimitteln, auch der Pille, beachten. [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Safran](https://herbadex.com/de/pflanze/safran/) B Begrenzte klinische Evidenz Crocus sativus Das teuerste Gewürz der Welt. Metaanalysen fanden bei täglich 30 mg Safranextrakt eine Linderung leichter bis mittelschwerer depressiver Symptome. [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Frauengesundheit](https://herbadex.com/de/anwendung/frauengesundheit/) [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) ### [Lavendel](https://herbadex.com/de/pflanze/lavendel/) T Traditionelle Anwendung Lavandula angustifolia Lavendelblütentee wird bei Erwachsenen und Jugendlichen traditionell bei leichten Stress- und Erschöpfungssymptomen sowie zur Schlafunterstützung verwendet. [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Lavendelöl](https://herbadex.com/de/pflanze/lavendeloel/) T Traditionelle Anwendung Lavandula angustifolia Lavendelöl wird traditionell als Badezusatz zur Linderung leichter Stress- und Erschöpfungssymptome sowie zur Unterstützung des Schlafs verwendet. [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Ätherische Öle](https://herbadex.com/de/form/aetherische-oele/) ## Weitere Pflanzen derselben Zubereitungsform (Ätherische Öle) [Ätherische Öle →](https://herbadex.com/de/form/aetherische-oele/) ### [Pfefferminzöl](https://herbadex.com/de/pflanze/pfefferminzoel/) A Starke klinische Evidenz Mentha × piperita Magensaftresistente Pfefferminzölkapseln können Reizdarmkrämpfe, Blähungen und Schmerzen lindern. Äußerlich bei leichten Spannungskopfschmerzen verwendet. 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