--- title: "Holunderblüten: Wirkung, Anwendung und Risiken" description: "Holunderblütentee wird traditionell zur Linderung erster Erkältungsbeschwerden verwendet. Die Bewertung betrifft ausschließlich die Blüten." language: de url: https://herbadex.com/de/pflanze/holunderblueten/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) # Holunderblüten Sambucus nigra T Traditionelle Anwendung Holunderblütentee wird traditionell zur Linderung erster Erkältungsbeschwerden verwendet. Die Bewertung betrifft ausschließlich die Blüten. [Immunsystem](https://herbadex.com/de/anwendung/immunsystem/) Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim Schwangerschaft **⚠ Vermeiden** Stillzeit **⚠ Vermeiden** Kinder **⚠ Vermeiden** Wechselwirkungen mit Arzneimitteln **Keine Wechselwirkungen dokumentiert** ## Auf einen Blick Die EMA bewertet Blüten des Schwarzen Holunders (Sambucus nigra) traditionell bei ersten Erkältungsbeschwerden. Erfasst sind getrocknete Blüten, nicht rohe Beeren, Blätter oder Rinde. Die Monografie nennt keine bekannten Nebenwirkungen. **Verwendete Pflanzenteile:** Blüten **Wichtige Inhaltsstoffe:** Flavonoide (Rutin) und Phenolsäuren Aktualisiert: 15. Oktober 2026 ✓ Dieser Pflanzeneintrag stützt sich auf offizielle Pflanzenmonografien der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA HMPC). ## Wofür wird die Pflanze verwendet? - T Traditionelle Anwendung Traditionell zur Linderung erster Erkältungsbeschwerden verwendet. \[1\] ## Wie wird sie angewendet? ### Tee 2–5 g getrocknete Holunderblüten mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. **Menge:** 3-mal täglich **Maximale Anwendungsdauer:** Bei fehlender Besserung innerhalb von 1 Woche ärztlichen Rat einholen \[1\] ## Sicherheit und Wechselwirkungen Mindestalter: 12 Jahre - Für Kinder unter 12 Jahren nicht empfohlen. - Bei Atemnot, Fieber oder eitrigem Auswurf ärztlichen Rat einholen. - In Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen, da die Sicherheit nicht belegt ist. - Die Bewertung betrifft nur Blüten. Beeren, Blätter und Rinde sind andere Pflanzenteile. \[1\] ### Wechselwirkungen mit Arzneimitteln Keine Wechselwirkungen dokumentiert ### Nebenwirkungen - Laut Monografie keine bekannt; unerwartete Wirkungen ärztlich abklären lassen #### ⚕ Wann ärztlichen Rat einholen? - Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf - Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern - Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion ## Wussten Sie schon? Holunderblütentee wird bei ersten Erkältungszeichen angewendet. Bewertet wurden nur getrocknete Blüten. \[1\] ## Häufige Fragen Helfen Holunderblüten bei Erkältung? Die EMA erkennt Holunderblüten als traditionelles Mittel bei ersten Erkältungsbeschwerden an. Wie bereite ich Holunderblütentee zu? 2–5 g getrocknete Blüten mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. Dreimal täglich trinken. Sind sie dasselbe wie Holunderbeeren? Nein. Die EMA-Bewertung umfasst getrocknete Blüten. Beeren, Blätter und Rinde sind nicht eingeschlossen. Dürfen Kinder Holunderblütentee trinken? Unter 12 Jahren nicht empfohlen. ## Quellen 1. [European Union herbal monograph on Sambucus nigra L., flos – Revision 1](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-sambucus-nigra-l-flos-revision-1_en.pdf) EMA HMPC · 2018 ### Diese Seite zitieren Holunderblüten (Sambucus nigra). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/holunderblueten/ ## Passende Ratgeber und Vergleiche - [Gleicher Name, verschiedene Pflanzen](https://herbadex.com/de/ratgeber/gleicher-name-verschiedene-pflanzen/) ## Auf dieser Seite Auf einen Blick Wofür wird die Pflanze verwendet? Wie wird sie angewendet? Sicherheit und Wechselwirkungen Wussten Sie schon? Häufige Fragen Quellen Ähnliche Pflanzen ## Ähnliche Pflanzen ### [Ingwer](https://herbadex.com/de/pflanze/ingwer/) A Starke klinische Evidenz Zingiber officinale Ingwerpulver vor Reisebeginn kann Übelkeit durch Reisekrankheit vorbeugen. Traditionell wird Ingwer auch bei leichten Verdauungsbeschwerden verwendet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Gelenke, Knochen und Schmerzen](https://herbadex.com/de/anwendung/gelenke-knochen-und-schmerzen/) +1 [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) ### [Purpur-Sonnenhut](https://herbadex.com/de/pflanze/purpur-sonnenhut/) A Starke klinische Evidenz Echinacea purpurea Frischer Echinacea-Presssaft kann zur kurzfristigen Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen beitragen. Getrockneter Echinaceatee ist nicht erfasst. [Immunsystem](https://herbadex.com/de/anwendung/immunsystem/) [Haut und Haare](https://herbadex.com/de/anwendung/haut-und-haare/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Weidenrinde](https://herbadex.com/de/pflanze/weidenrinde/) A Starke klinische Evidenz Salix spp. Weidenrindenextrakt kann kurzzeitig bei Kreuzschmerzen helfen. Wegen Salicylaten unter 18 Jahren und bei Blutverdünnern nicht geeignet. [Gelenke, Knochen und Schmerzen](https://herbadex.com/de/anwendung/gelenke-knochen-und-schmerzen/) [Immunsystem](https://herbadex.com/de/anwendung/immunsystem/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Kamille](https://herbadex.com/de/pflanze/kamille/) T Traditionelle Anwendung Matricaria recutita Milder Kräutertee, traditionell bei Blähungen, leichten Magenkrämpfen, Erkältungsbeschwerden sowie Reizungen von Mund und Rachen verwendet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Immunsystem](https://herbadex.com/de/anwendung/immunsystem/) +2 [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Knoblauch](https://herbadex.com/de/pflanze/knoblauch/) T Traditionelle Anwendung Allium sativum Knoblauchpulver wird traditionell unterstützend zur Vorbeugung von Arterienverkalkung, Knoblauchextrakt zur Linderung von Erkältungsbeschwerden verwendet. [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) [Immunsystem](https://herbadex.com/de/anwendung/immunsystem/) [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) ### [Lindenblüten](https://herbadex.com/de/pflanze/lindenblueten/) T Traditionelle Anwendung Tilia cordata, Tilia platyphyllos Lindenblütentee wird bei Erwachsenen und älteren Kindern traditionell zur Linderung von Erkältungsbeschwerden und leichten Stresssymptomen verwendet. [Immunsystem](https://herbadex.com/de/anwendung/immunsystem/) [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ## Weitere Pflanzen derselben Zubereitungsform (Getrocknete Pflanzen und Tee) [Getrocknete Pflanzen und Tee →](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Baldrianwurzel](https://herbadex.com/de/pflanze/baldrianwurzel/) A Starke klinische Evidenz Valeriana officinalis Baldrian-Trockenextrakte können bei leichter nervöser Anspannung und Schlafproblemen helfen. Die Wirkung baut sich über 2–4 Wochen auf. [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Flohsamenschalen](https://herbadex.com/de/pflanze/flohsamenschalen/) A Starke klinische Evidenz Plantago ovata Flohsamenschalen können mit reichlich Wasser den Stuhl bei Verstopfung weicher machen. Zu anderen Arzneimitteln einen zeitlichen Abstand einhalten. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Johanniskraut](https://herbadex.com/de/pflanze/johanniskraut/) A Starke klinische Evidenz Hypericum perforatum Johanniskrautextrakt kann leichte bis mittelschwere depressive Episoden lindern. Schwere Wechselwirkungen mit vielen Arzneimitteln, auch der Pille, beachten. [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Sennes](https://herbadex.com/de/pflanze/sennes/) A Starke klinische Evidenz Senna alexandrina Stimulierendes Abführmittel bei gelegentlicher Verstopfung. Höchstens 1 Woche; nicht unter 12 Jahren, in Schwangerschaft oder Stillzeit verwenden. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) Diese Seite dient nur der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder eine Erkrankung haben, fragen Sie vor der Anwendung Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.