--- title: "Hibiskus: Wirkung, Anwendung und Risiken" description: "Säuerlicher roter Tee. Metaanalysen kleiner klinischer Studien fanden bei leicht erhöhtem Blutdruck eine geringfügige Senkung der Werte." language: de url: https://herbadex.com/de/pflanze/hibiskus/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) # Hibiskus Hibiscus sabdariffa B Begrenzte klinische Evidenz Säuerlicher roter Tee. Metaanalysen kleiner klinischer Studien fanden bei leicht erhöhtem Blutdruck eine geringfügige Senkung der Werte. [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim Schwangerschaft **⚠ Vermeiden** Stillzeit **Vorsicht** Kinder **Vorsicht** Wechselwirkungen mit Arzneimitteln **Wechselwirkung berichtet** ## Auf einen Blick Hibiskustee wird aus getrockneten roten Blütenkelchen von Hibiscus sabdariffa zubereitet. Er enthält Anthocyane und organische Säuren. Metaanalysen kleiner Studien deuten darauf hin, dass regelmäßiger Konsum den systolischen Blutdruck bei leichter Hypertonie um wenige Punkte senken kann. Er ersetzt keine Blutdruckmedikamente. **Verwendete Pflanzenteile:** Blüten **Wichtige Inhaltsstoffe:** Anthocyane (Delphinidin-3-sambubiosid), Organische Säuren (Hibiscussäure) Aktualisiert: 15. Oktober 2026 ℹ Zusammengestellt aus Standardwerken der Pharmakognosie und Zusammenfassungen klinischer Literatur, sofern keine offizielle EMA-Monografie vorliegt. ## Wofür wird die Pflanze verwendet? - B Begrenzte klinische Evidenz Kleine klinische Studien deuten bei regelmäßigem Konsum auf eine leichte Blutdrucksenkung bei leichter Hypertonie hin. \[1\] - C Labor- oder Tierstudien Effekte auf Cholesterin und Blutzucker sind uneinheitlich und begrenzt. \[1\] ## Wie wird sie angewendet? ### Tee 1,5–2 g getrocknete Blütenkelche, etwa 1 Dessertlöffel, mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Auch kalt trinkbar. **Menge:** 2–3 Tassen täglich **Maximale Anwendungsdauer:** 6 Wochen in Studien \[1\] ## Sicherheit und Wechselwirkungen - Bei Blutdruckmitteln kann der Blutdruck zu stark sinken. Werte kontrollieren. - In der Schwangerschaft nicht empfohlen; Tierstudien berichteten nachteilige Wirkungen. - Die Säure kann den Zahnschmelz angreifen. Anschließend mit Wasser spülen. \[1\] \[2\] ### Wechselwirkungen mit Arzneimitteln | Arzneimittel / Substanz | Auswirkung | Schweregrad | | --- | --- | --- | | Blutdruckmittel | Kann den Blutdruck zusätzlich senken. [2] | Mäßig | | Hydrochlorothiazid | Kann dessen Wirkung verändern. Kombination ärztlich abklären. [2] | Gering | | Chloroquin, ein Malariamittel | Kann dessen Aufnahme vermindern. [2] | Gering | ### Nebenwirkungen - Schwindel durch niedrigen Blutdruck - Magenbeschwerden #### ⚕ Wann ärztlichen Rat einholen? - Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf - Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern - Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion ## Wussten Sie schon? In Ägypten heißt Hibiskustee Karkade. Dort wird er seit der Pharaonenzeit traditionell auch gekühlt getrunken. \[1\] ## Häufige Fragen Senkt Hibiskustee den Blutdruck? Kleine Studien fanden eine leichte Senkung. Er ersetzt keine Blutdruckmedikamente. Hilft Hibiskus beim Abnehmen? Dafür fehlen verlässliche Belege. Darf ich in der Schwangerschaft Hibiskustee trinken? Nicht empfohlen. Tierstudien berichteten nachteilige Wirkungen. ## Quellen 1. [ESCOP Monographs: The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products](https://escop.com/monographs/) ESCOP · 2019 2. [Herbs at a Glance: Evidence-Based Fact Sheets on Botanical Products](https://www.nccih.nih.gov/health/herbsataglance) NIH NCCIH · 2024 ### Diese Seite zitieren Hibiskus (Hibiscus sabdariffa). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/hibiskus/ ## Passende Ratgeber und Vergleiche - [Kräutertee richtig zubereiten](https://herbadex.com/de/ratgeber/kraeutertee-richtig-zubereiten/) - [Ätherische Öle sicher anwenden](https://herbadex.com/de/ratgeber/aetherische-oele-sicher-anwenden/) - [Pflanzen und Arzneimittelwechselwirkungen](https://herbadex.com/de/ratgeber/pflanzen-und-arzneimittelwechselwirkungen/) ## Auf dieser Seite Auf einen Blick Wofür wird die Pflanze verwendet? Wie wird sie angewendet? Sicherheit und Wechselwirkungen Wussten Sie schon? Häufige Fragen Quellen Ähnliche Pflanzen ## Ähnliche Pflanzen ### [Schwarzkümmel](https://herbadex.com/de/pflanze/schwarzkuemmel/) B Begrenzte klinische Evidenz Nigella sativa Gewürzsamen mit Hinweisen auf leicht niedrigere Blutzucker-, Cholesterin- und Blutdruckwerte in kleinen Studien. Küchenmengen gelten als sicher. [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) +1 [Samen](https://herbadex.com/de/form/samen/) ### [Flohsamenschalen](https://herbadex.com/de/pflanze/flohsamenschalen/) A Starke klinische Evidenz Plantago ovata Flohsamenschalen können mit reichlich Wasser den Stuhl bei Verstopfung weicher machen. Zu anderen Arzneimitteln einen zeitlichen Abstand einhalten. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Ginkgoblatt](https://herbadex.com/de/pflanze/ginkgoblatt/) A Starke klinische Evidenz Ginkgo biloba Standardisierter Ginkgoextrakt kann bei altersbedingtem geistigem Abbau und leichter Demenz helfen. Blutungsrisiko und Wechselwirkungen beachten. 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Weinlaubtee wird traditionell bei schweren Beinen verwendet. [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Schwarztee](https://herbadex.com/de/pflanze/schwarztee/) A Starke klinische Evidenz Camellia sinensis Koffein und L-Theanin fördern Aufmerksamkeit und Wachheit. Beobachtungsstudien verbinden regelmäßigen Teekonsum mit geringerem Herz-Kreislauf-Risiko. 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