--- title: "Griechischer Bergtee: Wirkung, Anwendung und Risiken" description: "Griechischer Bergtee (Sideritis scardica) traditionell bei Erkältungshusten und leichten Magen-Darm-Beschwerden; in der Schwangerschaft nicht empfohlen." language: de url: https://herbadex.com/de/pflanze/griechischer-bergtee/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) # Griechischer Bergtee Sideritis scardica Griseb. B Begrenzte klinische Evidenz Griechischer Bergtee (Sideritis scardica) traditionell bei Erkältungshusten und leichten Magen-Darm-Beschwerden; in der Schwangerschaft nicht empfohlen. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Atemwege, Hals und Mund](https://herbadex.com/de/anwendung/atemwege-hals-und-mund/) Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim Schwangerschaft **⚠ Vermeiden** Stillzeit **⚠ Vermeiden** Kinder **⚠ Vermeiden** Wechselwirkungen mit Arzneimitteln **Keine Wechselwirkungen dokumentiert** ## Auf einen Blick Bergtee wird aus getrockneten blühenden oberirdischen Pflanzenteilen der Gattung Sideritis (Lamiaceae) zubereitet. Dieser Eintrag bezieht sich gezielt auf Sideritis scardica gemäß EMA- und EU-Unterlagen. In der Türkei tragen zahlreiche andere Sideritis-Taxa denselben Trivialnamen; ihre Evidenz und Dosierung sind nicht automatisch übertragbar. **Verwendete Pflanzenteile:** blühende oberirdische Pflanzenteile **Wichtige Inhaltsstoffe:** Flavonoide (Apigenin- und Luteolin-Derivate), Phenylethanoidglykoside (Verbascosid), Phenolsäuren, Diterpene und geringe Mengen ätherischen Öls Aktualisiert: 24. Oktober 2026 Die Quellen enthalten eine EMA-HMPC-Monografie. Ihr Geltungsbereich beschränkt sich auf die genannte Art, den Pflanzenteil und die Zubereitung; dies ist keine fachliche Freigabe. ## Wofür wird die Pflanze verwendet? - T Traditionelle Anwendung Ein Tee aus getrockneten blühenden oberirdischen Teilen von Sideritis scardica wird traditionell bei erkältungsbedingtem Husten verwendet. Die EU-Einstufung beruht auf langjähriger Anwendung, nicht auf gesicherter klinischer Wirksamkeit. \[1\] \[2\] - T Traditionelle Anwendung Ein Aufguss derselben getrockneten Pflanzenteile wird traditionell bei leichten Magen-Darm-Beschwerden verwendet. Hochwertige klinische Wirksamkeitsnachweise fehlen. \[1\] \[2\] - B Begrenzte klinische Evidenz In einer randomisierten Studie mit 155 Erwachsenen senkte ein standardisierter Extrakt aus Sideritis scardica (950 mg täglich) nach 28 Tagen die Zustandsangst gegenüber Placebo. Das Ergebnis lässt sich nicht direkt auf Tee oder andere Sideritis-Arten übertragen. \[4\] ## Wie wird sie angewendet? ### Tee Die eindeutig bestimmte, getrocknete und zerkleinerte blühende oberirdische Droge von Sideritis scardica mit heißem Wasser aufgießen. Die EMA/EU-Mengen gelten ausschließlich für die traditionelle Teeanwendung dieser Art bei Erwachsenen. **Menge:** 2–4 g Kraut auf 150–200 ml Wasser, 2–3-mal täglich; insgesamt höchstens 12 g Kraut pro Tag. \[1\] \[2\] ## Sicherheit und Wechselwirkungen Mindestalter: 18 Jahre - In Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen, da die Sicherheit nicht ausreichend untersucht wurde. - Für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren mangels ausreichender Daten nicht empfohlen. - Bei Überempfindlichkeit gegen Sideritis oder andere Lippenblütler (Lamiaceae) nicht anwenden. - Ärztlichen Rat einholen, wenn Erkältungshusten länger als eine Woche, leichte Magen-Darm-Beschwerden länger als zwei Wochen anhalten oder Beschwerden zunehmen. Bei Atemnot, hohem Fieber oder blutigem Auswurf frühzeitig untersuchen lassen. - In der Türkei werden viele verschiedene Sideritis-Taxa als Bergtee angeboten. Die EMA-Dosierung nicht auf botanisch unbestimmte Ware übertragen. - Im Monographietext sind keine Arzneimittelwechselwirkungen gemeldet; das schließt unbekannte Wechselwirkungen nicht aus. Bei Dauermedikation oder Konzentraten fachlich beraten lassen. - Die Dosis des untersuchten konzentrierten Extrakts ist nicht mit der des traditionellen Tees gleichzusetzen. \[1\] \[2\] \[3\] \[5\] \[6\] ### Wechselwirkungen mit Arzneimitteln Keine Wechselwirkungen dokumentiert ### Nebenwirkungen - Die EMA/EU-Quelle nennt keine bekannten spezifischen Nebenwirkungen; umfassende Langzeitdaten fehlen jedoch. - Bei Allergie gegen Sideritis oder andere Lamiaceae besteht ein Risiko für Überempfindlichkeitsreaktionen. #### ⚕ Wann ärztlichen Rat einholen? - Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf - Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern - Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion ## Wussten Sie schon? Die Arzneipflanzennamen-Datenbank von Kew ordnet dem türkischen Namen „dağ çayı“ 33 anerkannte Sideritis-Taxa zu, nicht nur einer Pflanzenart. \[3\] ## Häufige Fragen Wofür wird Griechischer Bergtee verwendet? Der Tee aus Sideritis scardica besitzt EU-anerkannte traditionelle Anwendungen bei Erkältungshusten und leichten Magen-Darm-Beschwerden. Ein klinischer Wirksamkeitsnachweis ist damit nicht verbunden. Wie bereitet man Griechischen Bergtee zu? Für Erwachsene nennt die EMA/EU 2–4 g zerkleinertes Sideritis-scardica-Kraut in 150–200 ml Wasser, 2–3-mal täglich, bis höchstens 12 g am Tag. Die Angaben gelten nicht für unbekannte Arten. Darf man Bergtee in Schwangerschaft und Stillzeit trinken? Davon wird abgeraten, da ausreichende Sicherheitsdaten für beide Zeiträume fehlen. Dürfen Kinder Griechischen Bergtee trinken? Die medizinische Anwendung unter 18 Jahren wird aufgrund fehlender Daten nicht empfohlen. Sind alle als Bergtee verkauften Sideritis-Pflanzen gleich? Nein. Kew führt unter dem türkischen Namen „dağ çayı“ 33 anerkannte Sideritis-Taxa. Hier geht es nur um Sideritis scardica. Hilft Griechischer Bergtee bei Angst oder Gedächtnisproblemen? In einer randomisierten Studie zeigte ein standardisierter Sideritis-scardica-Extrakt Verbesserungen einzelner Angst- und Aufmerksamkeitswerte. Für gewöhnlichen Tee ist derselbe Effekt nicht belegt. Gibt es Wechselwirkungen mit Arzneimitteln? Die EMA/EU-Monographie nennt keine berichteten Wechselwirkungen. Unbekannte Effekte, besonders bei Extrakten, sind dadurch nicht ausgeschlossen. ## Quellen Der Quellentyp ist keine Wirksamkeitsbewertung. Eine Monografie kann traditionelle Anwendung oder Sicherheit dokumentieren. Belegnummern führen zur jeweiligen Quelle; das Abrufdatum ist keine fachliche Freigabe. 1. [European Union herbal monograph on Sideritis scardica Griseb.; Sideritis clandestina (Bory & Chaub.) Hayek; Sideritis raeseri Boiss. & Heldr.; Sideritis syriaca L., herba](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-sideritis-scardica-griseb-sideritis-clandestina-bory-chaub-hayek-sideritis-raeseri-boiss-heldr-sideritis-syriaca-l-herba_en.pdf) European Medicines Agency (EMA/HMPC) · 2016 · Monografie Quelle abgerufen: 24\. Oktober 2026 2. [Commission Decision 2008/911/EC, Annex II: Union list entry on Sideritis scardica Griseb., herba (consolidated text)](https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX:02008D0911-20220727) European Union, EUR-Lex · 2022 · Behördeninformation Quelle abgerufen: 24\. Oktober 2026 3. [Medicinal Plant Names Services: dağ çayı (33 accepted Sideritis taxa)](https://mpns.science.kew.org/mpns-portal/drugDetail?drugName=da%C4%9F+%C3%A7ay%C4%B1) Royal Botanic Gardens, Kew · 2026 · Nachschlagewerk Quelle abgerufen: 24\. Oktober 2026 4. [The Acute and Chronic Cognitive and Cerebral Blood Flow Effects of a Sideritis scardica (Greek Mountain Tea) Extract: A Double Blind, Randomized, Placebo Controlled, Parallel Groups Study in Healthy Humans](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30042362/) Nutrients · 2018 · Randomisierte kontrollierte Studie Quelle abgerufen: 24\. Oktober 2026 5. [Bioactive Compounds of Sideritis Species in Inflammation, Neuroprotection and Cardiometabolic Health: A Review](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13412040/) International Journal of Molecular Sciences · 2026 · Übersichtsarbeit Quelle abgerufen: 24\. Oktober 2026 6. [Sideritis scardica Griseb. — Plants of the World Online](https://powo.science.kew.org/taxon/urn:lsid:ipni.org:names:459087-1) Royal Botanic Gardens, Kew · 2026 · Nachschlagewerk Quelle abgerufen: 24\. Oktober 2026 ### Diese Seite zitieren Griechischer Bergtee (Sideritis scardica Griseb.). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/griechischer-bergtee/ ## Passende Ratgeber und Vergleiche - [Kräutertee richtig zubereiten](https://herbadex.com/de/ratgeber/kraeutertee-richtig-zubereiten/) - [Pflanzenprodukte in Schwangerschaft und Stillzeit](https://herbadex.com/de/ratgeber/pflanzenprodukte-in-schwangerschaft-und-stillzeit/) - [Gleicher Name, verschiedene Pflanzen](https://herbadex.com/de/ratgeber/gleicher-name-verschiedene-pflanzen/) - [Evidenzgrade A, B, C und T verstehen](https://herbadex.com/de/ratgeber/evidenzgrade-a-b-c-und-t-verstehen/) ## Auf dieser Seite Auf einen Blick Wofür wird die Pflanze verwendet? Wie wird sie angewendet? Sicherheit und Wechselwirkungen Wussten Sie schon? Häufige Fragen Quellen Ähnliche Pflanzen ## Ähnliche Pflanzen ### [Pfefferminzöl](https://herbadex.com/de/pflanze/pfefferminzoel/) A Starke klinische Evidenz Mentha × piperita Magensaftresistente Pfefferminzölkapseln können Reizdarmkrämpfe, Blähungen und Schmerzen lindern. Äußerlich bei leichten Spannungskopfschmerzen verwendet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Gelenke, Knochen und Schmerzen](https://herbadex.com/de/anwendung/gelenke-knochen-und-schmerzen/) +1 [Ätherische Öle](https://herbadex.com/de/form/aetherische-oele/) ### [Anis](https://herbadex.com/de/pflanze/anis/) B Begrenzte klinische Evidenz Pimpinella anisum Anistee wird traditionell bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und abgehenden Winden sowie bei erkältungsbedingtem Husten verwendet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Atemwege, Hals und Mund](https://herbadex.com/de/anwendung/atemwege-hals-und-mund/) [Samen](https://herbadex.com/de/form/samen/) ### [Wilde Malve](https://herbadex.com/de/pflanze/wilde-malve/) B Begrenzte klinische Evidenz Malva sylvestris L. Blätter und Blüten der Wilden Malve werden traditionell bei Halsreizungen und leichten Magen-Darm-Beschwerden verwendet; nicht in Schwangerschaft oder unter 12. [Atemwege, Hals und Mund](https://herbadex.com/de/anwendung/atemwege-hals-und-mund/) [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) +1 [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Himbeerblatt](https://herbadex.com/de/pflanze/himbeerblatt/) B Begrenzte klinische Evidenz Rubus idaeus L. Himbeerblätter werden traditionell bei leichtem Durchfall, Mund- und Rachenreizungen und Menstruationskrämpfen genutzt. In der Schwangerschaft nicht empfohlen. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Atemwege, Hals und Mund](https://herbadex.com/de/anwendung/atemwege-hals-und-mund/) +2 [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Eibischwurzel](https://herbadex.com/de/pflanze/eibischwurzel/) T Traditionelle Anwendung Althaea officinalis Eibischwurzel wird in kaltem Wasser angesetzt und traditionell bei Rachenreizung mit trockenem Husten sowie leichten Magenbeschwerden verwendet. [Atemwege, Hals und Mund](https://herbadex.com/de/anwendung/atemwege-hals-und-mund/) [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Fenchel](https://herbadex.com/de/pflanze/fenchel/) T Traditionelle Anwendung Foeniculum vulgare Fenchelfrüchtetee wird traditionell bei Blähungen, leichten menstruationsbedingten Krämpfen und Husten im Rahmen einer Erkältung verwendet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Frauengesundheit](https://herbadex.com/de/anwendung/frauengesundheit/) +1 [Samen](https://herbadex.com/de/form/samen/) ## Weitere Pflanzen derselben Zubereitungsform (Getrocknete Pflanzen und Tee) [Getrocknete Pflanzen und Tee →](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Flohsamenschalen](https://herbadex.com/de/pflanze/flohsamenschalen/) A Starke klinische Evidenz Plantago ovata Flohsamenschalen können mit reichlich Wasser den Stuhl bei Verstopfung weicher machen. Zu anderen Arzneimitteln einen zeitlichen Abstand einhalten. 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