--- title: "Goji-Beere: Wirkung, Anwendung und Risiken" description: "Goji-Beeren senkten in kleinen Studien den Blutzucker leicht und erhöhten das Makulapigment. Wer Warfarin nimmt, sollte sie wegen Blutungsgefahr meiden." language: de url: https://herbadex.com/de/pflanze/goji-beere/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) # Goji-Beere Lycium barbarum B Begrenzte klinische Evidenz Goji-Beeren senkten in kleinen Studien den Blutzucker leicht und erhöhten das Makulapigment. Wer Warfarin nimmt, sollte sie wegen Blutungsgefahr meiden. [Ernährung](https://herbadex.com/de/anwendung/ernaehrung/) [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) ![](/illustrations/kuru-bitki.svg)G Goji-Beere Schwangerschaft **⚠ Vermeiden** Stillzeit **⚠ Vermeiden** Kinder **Unbekannt** Wechselwirkungen mit Arzneimitteln **Wechselwirkung berichtet** ## Auf einen Blick Goji ist die rote Frucht des Gemeinen Bocksdorns (Lycium barbarum), die in China wächst und getrocknet gegessen wird. Kleine randomisierte Studien zeigten eine leichte Senkung des Nüchternblutzuckers, mehr Makulapigment bei früher altersbedingter Makuladegeneration und einen Anstieg des HDL-Cholesterins. Mit dem Blutverdünner Warfarin wurden erhöhte INR-Werte berichtet. **Verwendete Pflanzenteile:** Frucht **Wichtige Inhaltsstoffe:** Lycium-barbarum-Polysaccharide, Zeaxanthin, Betain Aktualisiert: 24. Oktober 2026 Quellen und Forschungsgrenzen stehen unten. Eine vorhandene Quelle bedeutet nicht, dass jede Anwendung klinisch bestätigt ist. ## Wofür wird die Pflanze verwendet? - B Begrenzte klinische Evidenz In einer Metaanalyse von 2021 mit sechs randomisierten Studien aus China senkten Goji-Polysaccharide oder -Saft den Nüchternblutzucker in 1–3 Monaten im Mittel um 0,7 mmol/l; Dosen und Ergebnisse unterschieden sich stark. Eine andere Metaanalyse von 2017 fand insgesamt keinen signifikanten Unterschied; die Senkung war in der Typ-2-Diabetes-Untergruppe deutlicher. \[1\] \[2\] - B Begrenzte klinische Evidenz In einer randomisierten Studie mit 114 Patienten mit früher altersbedingter Makuladegeneration erhöhten täglich 25 g Goji über 90 Tage die Makulapigmentdichte und die Sehschärfe. Eine verblindete Vergleichsgruppe gab es nicht. \[1\] - B Begrenzte klinische Evidenz Bei 41 gesunden Erwachsenen von 50–75 Jahren erhöhten täglich 15 g getrocknete Goji-Beeren über 16 Wochen zusätzlich zu gesunder Ernährung das HDL-Cholesterin; andere Blutfette, Blutdruck und Gefäßfunktion änderten sich nicht. \[1\] ## Wie wird sie angewendet? ### Lebensmittel Die getrocknete Frucht wird als Lebensmittel gegessen. Studien nutzten 15–25 g getrocknete Früchte täglich; für Präparate gibt es keine geprüfte Dosis. \[1\] ## Sicherheit und Wechselwirkungen - Wer Warfarin oder andere Blutverdünner nimmt, sollte keinen Goji-Tee, -Saft, -Wein und keine Präparate verwenden; erhöhte INR-Werte und Blutungen wurden berichtet. - Für Schwangerschaft und Stillzeit fehlen Sicherheitsdaten; keine Mengen über Speisemengen. - Bei Pollen- oder Nahrungsmittelallergien (vor allem Tomate, Erdnuss, Haselnuss; Lipid-Transfer-Protein-Allergie) besteht ein hohes Risiko schwerer allergischer Reaktionen. - Wer Diabetesmedikamente nimmt, sollte vor einem Präparat ärztlichen Rat einholen. - Goji kann den Abbau vieler Medikamente in der Leber beeinflussen; bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme in der Apotheke nachfragen. \[1\] \[2\] ### Wechselwirkungen mit Arzneimitteln | Arzneimittel / Substanz | Auswirkung | Schweregrad | | --- | --- | --- | | Warfarin und andere Blutverdünner | Bei Warfarin-Patienten, die Goji-Tee (6–18 g Beeren täglich) oder Goji-Wein tranken, wurden erhöhte INR-Werte und Blutungen berichtet; nach Absetzen normalisierten sich die Werte. Nicht kombinieren. [1] [2] | Mäßig | | Über CYP3A4, CYP2C9 und CYP2C19 abgebaute Medikamente | In Laborstudien wurden diese Leberenzyme beeinflusst; die Bedeutung beim Menschen ist unbekannt. [2] | Gering | ### Nebenwirkungen - Allergische Reaktionen; ein Fall belastungsinduzierter Anaphylaxie - Leichtes Nasenbluten in einer Studie - Wenige Nebenwirkungen in klinischen Studien #### ⚕ Wann ärztlichen Rat einholen? - Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf - Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern - Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion ## Häufige Fragen Senken Goji-Beeren den Blutzucker? Eine Metaanalyse kleiner Studien zeigte eine leichte Senkung des Nüchternblutzuckers, eine andere keinen signifikanten Gesamteffekt. Sie ersetzen keine Diabetesmedikamente. Sind Goji-Beeren gut für die Augen? Bei früher altersbedingter Makuladegeneration erhöhten täglich 25 g Goji Makulapigment und Sehschärfe. Es ist eine einzelne Studie; bei Augenerkrankungen dem Rat der Augenärztin oder des Augenarztes folgen. Darf man Goji-Beeren mit Warfarin nehmen? Nein. Bei Warfarin-Patienten, die Goji-Tee oder -Wein tranken, wurden erhöhte INR-Werte und Blutungen berichtet. Bei Blutverdünnern Goji-Produkte meiden. Darf man in der Schwangerschaft Goji-Beeren essen? Für Schwangerschaft und Stillzeit fehlen Sicherheitsdaten; Mengen über Speisemengen und Präparate meiden. Helfen Goji-Beeren beim Abnehmen oder für das Immunsystem? Studien zum Abnehmen gibt es nicht. Wirkungen auf Immunsystem und Krebs beruhen überwiegend auf Labor- und Tierdaten. ## Quellen Der Quellentyp ist keine Wirksamkeitsbewertung. Eine Monografie kann traditionelle Anwendung oder Sicherheit dokumentieren. Belegnummern führen zur jeweiligen Quelle; das Abrufdatum ist keine fachliche Freigabe. 1. [Goji Berry](https://www.drugs.com/npp/goji-berry.html) Drugs.com — Natural Products (Wolters Kluwer) · 2026 · Nachschlagewerk Quelle abgerufen: 24\. Oktober 2026 2. [Lycium](https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/lycium) Memorial Sloan Kettering Cancer Center — About Herbs · 2021 · Nachschlagewerk Quelle abgerufen: 24\. Oktober 2026 ### Diese Seite zitieren Goji-Beere (Lycium barbarum). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/goji-beere/ ## Passende Ratgeber und Vergleiche - [Pflanzen und Arzneimittelwechselwirkungen](https://herbadex.com/de/ratgeber/pflanzen-und-arzneimittelwechselwirkungen/) - [Pflanzenprodukte in Schwangerschaft und Stillzeit](https://herbadex.com/de/ratgeber/pflanzenprodukte-in-schwangerschaft-und-stillzeit/) ## Auf dieser Seite Auf einen Blick Wofür wird die Pflanze verwendet? Wie wird sie angewendet? Sicherheit und Wechselwirkungen Häufige Fragen Quellen Ähnliche Pflanzen ## Ähnliche Pflanzen ![](/illustrations/tohum.svg)C Chiasamen ### [Chiasamen](https://herbadex.com/de/pflanze/chiasamen/) B Begrenzte klinische Evidenz Salvia hispanica Chiasamen gehen bei Übergewicht mit leicht gesenktem systolischem Blutdruck und Taillenumfang einher; nicht trocken schlucken, vorher einweichen. [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Samen](https://herbadex.com/de/form/samen/) ![](/illustrations/diger.svg)G Granatapfel ### [Granatapfel](https://herbadex.com/de/pflanze/granatapfel/) B Begrenzte klinische Evidenz Punica granatum Granatapfel und sein Saft sind in Studien mit leicht gesenktem Blutdruck verbunden; Vorsicht bei Warfarin oder Statinen. Die Schale nicht in Mengen essen. [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Tonerde, Seife und Sonstiges](https://herbadex.com/de/form/tonerde-seife-und-sonstiges/) ### [Moringa](https://herbadex.com/de/pflanze/moringa/) B Begrenzte klinische Evidenz Moringa oleifera Moringablätter liefern Nährstoffe; klinische Daten zur Milchbildung sind begrenzt. In der Schwangerschaft Präparate meiden und die Qualität prüfen. [Ernährung](https://herbadex.com/de/anwendung/ernaehrung/) [Frauengesundheit](https://herbadex.com/de/anwendung/frauengesundheit/) +1 [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Schwarzkümmel](https://herbadex.com/de/pflanze/schwarzkuemmel/) B Begrenzte klinische Evidenz Nigella sativa Gewürzsamen mit Hinweisen auf leicht niedrigere Blutzucker-, Cholesterin- und Blutdruckwerte in kleinen Studien. Küchenmengen gelten als sicher. [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) +1 [Samen](https://herbadex.com/de/form/samen/) ### [Bockshornklee](https://herbadex.com/de/pflanze/bockshornklee/) B Begrenzte klinische Evidenz Trigonella foenum-graecum Bockshornkleesamen werden traditionell vor Mahlzeiten bei vorübergehender Appetitlosigkeit und als Umschlag bei leichten Hautentzündungen verwendet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Haut und Haare](https://herbadex.com/de/anwendung/haut-und-haare/) +1 [Samen](https://herbadex.com/de/form/samen/) ![](/illustrations/kuru-bitki.svg)K Kornelkirsche ### [Kornelkirsche](https://herbadex.com/de/pflanze/kornelkirsche/) B Begrenzte klinische Evidenz Cornus mas In einer Metaanalyse von 6 kleinen Studien ging die Kornelkirsche mit leicht sinkendem Blutzucker und Gewicht einher. Sie ist keine Cranberry. [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ## Weitere Pflanzen derselben Zubereitungsform (Getrocknete Pflanzen und Tee) [Getrocknete Pflanzen und Tee →](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Flohsamenschalen](https://herbadex.com/de/pflanze/flohsamenschalen/) A Starke klinische Evidenz Plantago ovata Flohsamenschalen können mit reichlich Wasser den Stuhl bei Verstopfung weicher machen. Zu anderen Arzneimitteln einen zeitlichen Abstand einhalten. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Johanniskraut](https://herbadex.com/de/pflanze/johanniskraut/) A Starke klinische Evidenz Hypericum perforatum Johanniskrautextrakt kann leichte bis mittelschwere depressive Episoden lindern. Schwere Wechselwirkungen mit vielen Arzneimitteln, auch der Pille, beachten. [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Schwarztee](https://herbadex.com/de/pflanze/schwarztee/) A Starke klinische Evidenz Camellia sinensis Sein Koffein kann Aufmerksamkeit und Wachheit fördern. Beobachtungsstudien verbinden regelmäßigen Teekonsum mit geringerem Herz-Kreislauf-Risiko. [Energie und Konzentration](https://herbadex.com/de/anwendung/energie-und-konzentration/) [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Artischockenblatt](https://herbadex.com/de/pflanze/artischockenblatt/) B Begrenzte klinische Evidenz Cynara cardunculus (syn. C. scolymus) Artischockenblätter werden traditionell bei Verdauungsbeschwerden mit Völlegefühl und Blähungen verwendet. Bei Gallenblasenerkrankungen nicht anwenden. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) Diese Seite dient nur der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder eine Erkrankung haben, fragen Sie vor der Anwendung Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.