--- title: "Verdauung: 51 Pflanzen mit Evidenz und Warnhinweisen" description: "Pflanzen bei Verdauungsbeschwerden, Blähungen und Verstopfung. Jeder Eintrag nennt Evidenzgrad und Sicherheitshinweise." language: de url: https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- Nach Anwendungsgebiet # Verdauung Pflanzen bei Verdauungsbeschwerden, Blähungen und Verstopfung. Jeder Eintrag nennt Evidenzgrad und Sicherheitshinweise. 51 Pflanzen · 12 mit klinischer Evidenz (A/B) · 18 ohne Kennzeichnung „In der Schwangerschaft vermeiden“ Pflanzen suchen ZubereitungsformenSortieren In der Schwangerschaft zu meidende Pflanzen ausblendenPflanzen zur ausschließlich äußerlichen Anwendung ausblendenNur starke oder begrenzte klinische Evidenz (A/B) Diese Filter gewährleisten keine Sicherheit. Ergebnisse können Pflanzen mit unbekannter Sicherheit enthalten. **51** Pflanzen gefunden ### [Faulbaumrinde](https://herbadex.com/de/pflanze/faulbaumrinde/) A Starke klinische Evidenz Frangula alnus Faulbaumrinde wirkt stimulierend abführend bei gelegentlicher Verstopfung. Höchstens 1 Woche anwenden; nicht unter 12 Jahren oder in der Schwangerschaft. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Flohsamenschalen](https://herbadex.com/de/pflanze/flohsamenschalen/) A Starke klinische Evidenz Plantago ovata Flohsamenschalen können mit reichlich Wasser den Stuhl bei Verstopfung weicher machen. Zu anderen Arzneimitteln einen zeitlichen Abstand einhalten. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Herz und Kreislauf](https://herbadex.com/de/anwendung/herz-und-kreislauf/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Ingwer](https://herbadex.com/de/pflanze/ingwer/) A Starke klinische Evidenz Zingiber officinale Ingwerpulver vor Reisebeginn kann Übelkeit durch Reisekrankheit vorbeugen. Traditionell wird Ingwer auch bei leichten Verdauungsbeschwerden verwendet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Gelenke, Knochen und Schmerzen](https://herbadex.com/de/anwendung/gelenke-knochen-und-schmerzen/) +1 [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) ### [Johanniskraut](https://herbadex.com/de/pflanze/johanniskraut/) A Starke klinische Evidenz Hypericum perforatum Johanniskrautextrakt kann leichte bis mittelschwere depressive Episoden lindern. Schwere Wechselwirkungen mit vielen Arzneimitteln, auch der Pille, beachten. [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Leinsamen](https://herbadex.com/de/pflanze/leinsamen/) A Starke klinische Evidenz Linum usitatissimum Leinsamen können bei gewohnheitsmäßiger Verstopfung den Stuhl weicher machen. Die Einnahme mit reichlich Flüssigkeit ist dabei unerlässlich. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Samen](https://herbadex.com/de/form/samen/) ### [Pfefferminzöl](https://herbadex.com/de/pflanze/pfefferminzoel/) A Starke klinische Evidenz Mentha × piperita Magensaftresistente Pfefferminzölkapseln können Reizdarmkrämpfe, Blähungen und Schmerzen lindern. Äußerlich bei leichten Spannungskopfschmerzen verwendet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Gelenke, Knochen und Schmerzen](https://herbadex.com/de/anwendung/gelenke-knochen-und-schmerzen/) +1 [Ätherische Öle](https://herbadex.com/de/form/aetherische-oele/) ### [Rizinusöl](https://herbadex.com/de/pflanze/rizinusoel/) A Starke klinische Evidenz Ricinus communis Starkes, rasch wirkendes Abführmittel mit bekannter Wirksamkeit bei kurzfristiger Verstopfung. Niemals eigenständig zur Geburtseinleitung verwenden. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Haut und Haare](https://herbadex.com/de/anwendung/haut-und-haare/) [Fette Pflanzenöle](https://herbadex.com/de/form/fette-pflanzenoele/) ### [Sennes](https://herbadex.com/de/pflanze/sennes/) A Starke klinische Evidenz Senna alexandrina Stimulierendes Abführmittel bei gelegentlicher Verstopfung. Höchstens 1 Woche; nicht unter 12 Jahren, in Schwangerschaft oder Stillzeit verwenden. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Bittermelone in Olivenöl](https://herbadex.com/de/pflanze/bittermelone-in-olivenoel/) B Begrenzte klinische Evidenz Momordica charantia Traditionelles Mittel aus Bittermelone in Olivenöl. Kleine Studien fanden leicht niedrigeren Blutzucker; eine Wirkung bei Geschwüren ist nicht belegt. [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Sirupe und Pasten](https://herbadex.com/de/form/sirupe-und-pasten/) ### [Kreuzkümmel](https://herbadex.com/de/pflanze/kreuzkuemmel/) B Begrenzte klinische Evidenz Cuminum cyminum Gewürz für Fleischgerichte und Hülsenfrüchte. Kleine klinische Studien fanden leichte Vorteile bei Blähungen, Reizdarmbeschwerden und Gewichtskontrolle. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Samen](https://herbadex.com/de/form/samen/) ### [Schwarzer Pfeffer](https://herbadex.com/de/pflanze/schwarzer-pfeffer/) B Begrenzte klinische Evidenz Piper nigrum Weit verbreitetes Gewürz. Sein Piperin erhöht die Aufnahme bestimmter Stoffe deutlich, beispielsweise von Curcumin aus Kurkuma, auch in Humanstudien. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Ernährung](https://herbadex.com/de/anwendung/ernaehrung/) [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) ### [Sumach](https://herbadex.com/de/pflanze/sumach/) B Begrenzte klinische Evidenz Rhus coriaria Säuerliches rotes Gewürz. Kleine klinische Studien berichteten bei Typ-2-Diabetes leicht verbesserte Blutzucker- und Cholesterinwerte. [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) ### [Anis](https://herbadex.com/de/pflanze/anis/) T Traditionelle Anwendung Pimpinella anisum Anistee wird traditionell bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und abgehenden Winden sowie bei erkältungsbedingtem Husten verwendet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Atemwege, Hals und Mund](https://herbadex.com/de/anwendung/atemwege-hals-und-mund/) [Samen](https://herbadex.com/de/form/samen/) ### [Artischockenblatt](https://herbadex.com/de/pflanze/artischockenblatt/) T Traditionelle Anwendung Cynara cardunculus (syn. C. scolymus) Artischockenblätter werden traditionell bei Verdauungsbeschwerden mit Völlegefühl und Blähungen verwendet. Bei Gallenblasenerkrankungen nicht anwenden. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Basilikum](https://herbadex.com/de/pflanze/basilikum/) T Traditionelle Anwendung Ocimum basilicum Aromatisches Küchenkraut, traditionell bei Verdauungsbeschwerden und Blähungen verwendet. Beruhigende Wirkungen wurden nur in Tierversuchen beobachtet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Schlaf, Stress und Stimmung](https://herbadex.com/de/anwendung/schlaf-stress-und-stimmung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Bockshornklee](https://herbadex.com/de/pflanze/bockshornklee/) T Traditionelle Anwendung Trigonella foenum-graecum Bockshornkleesamen werden traditionell vor Mahlzeiten bei vorübergehender Appetitlosigkeit und als Umschlag bei leichten Hautentzündungen verwendet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Haut und Haare](https://herbadex.com/de/anwendung/haut-und-haare/) [Samen](https://herbadex.com/de/form/samen/) ### [Cajun-Gewürz](https://herbadex.com/de/pflanze/cajun-gewuerz/) T Traditionelle Anwendung Capsicum annuum, Piper nigrum, Allium sativum Louisiana-Gewürzmischung aus Cayennepfeffer, Pfeffer, Knoblauch, Zwiebel und Thymian. Dient zum Würzen; mögliche Wirkungen stammen aus den Einzelgewürzen. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker](https://herbadex.com/de/anwendung/stoffwechsel-gewicht-und-blutzucker/) [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) ### [Chebulische Myrobalane](https://herbadex.com/de/pflanze/chebulische-myrobalane/) T Traditionelle Anwendung Terminalia chebula Bestandteil der ayurvedischen Triphala-Mischung. Traditionell mild abführend und in niedriger Dosis zusammenziehend verwendet; klinische Daten sind begrenzt. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) ### [Currypulver](https://herbadex.com/de/pflanze/currypulver/) T Traditionelle Anwendung Curcuma longa, Coriandrum sativum, Cuminum cyminum, Trigonella foenum-graecum Indisch inspirierte Mischung aus Kurkuma, Koriander, Kreuzkümmel und Bockshornklee. Zum Würzen; meist zu wenig Kurkuma für Gesundheitswirkungen. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Ernährung](https://herbadex.com/de/anwendung/ernaehrung/) [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) ### [Eibischwurzel](https://herbadex.com/de/pflanze/eibischwurzel/) T Traditionelle Anwendung Althaea officinalis Eibischwurzel wird in kaltem Wasser angesetzt und traditionell bei Rachenreizung mit trockenem Husten sowie leichten Magenbeschwerden verwendet. [Atemwege, Hals und Mund](https://herbadex.com/de/anwendung/atemwege-hals-und-mund/) [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Erdrauch](https://herbadex.com/de/pflanze/erdrauch/) T Traditionelle Anwendung Fumaria officinalis Traditionell als Tee vor Mahlzeiten bei Völlegefühl, träger Verdauung und Blähungen verwendet. Bei Gallenwegserkrankungen nicht empfohlen. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Fenchel](https://herbadex.com/de/pflanze/fenchel/) T Traditionelle Anwendung Foeniculum vulgare Fenchelfrüchtetee wird traditionell bei Blähungen, leichten menstruationsbedingten Krämpfen und Husten im Rahmen einer Erkältung verwendet. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Frauengesundheit](https://herbadex.com/de/anwendung/frauengesundheit/) +1 [Samen](https://herbadex.com/de/form/samen/) ### [Frauenmantel](https://herbadex.com/de/pflanze/frauenmantel/) T Traditionelle Anwendung Alchemilla vulgaris Gerbstoffreiche, zusammenziehend wirkende Pflanze. Traditionell als Tee bei leichtem Durchfall verwendet; weitere Anwendungen sind nicht klinisch belegt. [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Frauengesundheit](https://herbadex.com/de/anwendung/frauengesundheit/) [Getrocknete Pflanzen und Tee](https://herbadex.com/de/form/getrocknete-pflanzen-und-tee/) ### [Gewürznelke](https://herbadex.com/de/pflanze/gewuerznelke/) T Traditionelle Anwendung Syzygium aromaticum Getrocknete Blütenknospen, traditionell zur vorübergehenden Linderung von Zahnschmerzen und Mundgeruch verwendet. Hauptwirkstoff ist Eugenol. [Atemwege, Hals und Mund](https://herbadex.com/de/anwendung/atemwege-hals-und-mund/) [Verdauung](https://herbadex.com/de/anwendung/verdauung/) [Gewürze](https://herbadex.com/de/form/gewuerze/) - [Isot-Paprika](https://herbadex.com/de/pflanze/isot-paprika/) · Capsicum annuum - [Kamille](https://herbadex.com/de/pflanze/kamille/) · Matricaria recutita - [Kardamom](https://herbadex.com/de/pflanze/kardamom/) · Elettaria cardamomum - [Koriander](https://herbadex.com/de/pflanze/koriander/) · Coriandrum sativum - [Kostuswurzel](https://herbadex.com/de/pflanze/kostuswurzel/) · Saussurea costus - [Kreuzdornfrüchte](https://herbadex.com/de/pflanze/kreuzdornfruechte/) · Rhamnus cathartica - [Kubebenpfeffer](https://herbadex.com/de/pflanze/kubebenpfeffer/) · Piper cubeba - [Kurkuma](https://herbadex.com/de/pflanze/kurkuma/) · Curcuma longa - [Lorbeerblatt](https://herbadex.com/de/pflanze/lorbeerblatt/) · Laurus nobilis - [Mahlab](https://herbadex.com/de/pflanze/mahlab/) · Prunus mahaleb - [Mariendistel](https://herbadex.com/de/pflanze/mariendistel/) · Silybum marianum - [Mastix](https://herbadex.com/de/pflanze/mastix/) · Pistacia lentiscus - [Minze](https://herbadex.com/de/pflanze/minze/) · Mentha × piperita - [Muskatnuss](https://herbadex.com/de/pflanze/muskatnuss/) · Myristica fragrans - [Piment](https://herbadex.com/de/pflanze/piment/) · Pimenta dioica - [Rosmarin](https://herbadex.com/de/pflanze/rosmarin/) · Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis) - [Salbei](https://herbadex.com/de/pflanze/salbei/) · Salvia officinalis - [Sand-Strohblume](https://herbadex.com/de/pflanze/sand-strohblume/) · Helichrysum arenarium - [Schafgarbe](https://herbadex.com/de/pflanze/schafgarbe/) · Achillea millefolium - [Sieben-Gewürze-Mischung](https://herbadex.com/de/pflanze/sieben-gewuerze-mischung/) · Piper nigrum, Pimenta dioica, Cinnamomum verum, Syzygium aromaticum, Myristica fragrans, Zingiber officinale, Elettaria cardamomum - [Süßholzwurzel](https://herbadex.com/de/pflanze/suessholzwurzel/) · Glycyrrhiza glabra - [Tausendgüldenkraut](https://herbadex.com/de/pflanze/tausendgueldenkraut/) · Centaurium erythraea - [Teufelskralle](https://herbadex.com/de/pflanze/teufelskralle/) · Harpagophytum procumbens, H. zeyheri - [Zatar](https://herbadex.com/de/pflanze/zatar/) · Thymbra spicata, Rhus coriaria, Sesamum indicum - [Zaubernuss](https://herbadex.com/de/pflanze/zaubernuss/) · Hamamelis virginiana - [Zimt](https://herbadex.com/de/pflanze/zimt/) · Cinnamomum verum - [Zitronenmelisse](https://herbadex.com/de/pflanze/zitronenmelisse/) · Melissa officinalis Diese Seite dient nur der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. 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